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怀孕后小腿肚子总是酸胀难受怎么回事

[时间:2019-08-29 14:16来源:未知作者:admin浏览:]

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  孕妇孕期体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态,所以容易出现小腿酸痛的症状。另外,孕妇缺钙也易导致小腿抽筋,肌肉酸痛。为了避免小腿酸痛,孕妇需注意以下几点:不要穿高跟鞋;睡前对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物;适当进行户外活动,77112.com接受日光照射;必要时加服钙剂和维生素D。伸展运动亦可改善小腿酸痛的症状,例如:脚掌相对而坐,双手撑于臀后,双膝主动用力压向地面,伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸,高手网特彩吧网站,保持15秒。

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